Gestion du temps et du stress

A l’issue du cours, les participants seront en mesure de :

Gérer efficacement leur temps et Apprendre à prioriser les tâches, planifier son agenda, et éviter les pièges de la procrastination.

Comprendre et gérer le stress, soit identifier les sources de stress, comprendre les mécanismes du stress et appliquer des techniques de relaxation.

Améliorer la productivité et Optimiser l'efficacité personnelle et collective en intégrant des stratégies de gestion du temps et du stress.

Acquérir des outils pratiques de gestion du temps et des techniques de gestion du stress adaptées à l’environnement professionnel.